健康マメ知識「夜間頻尿に関する」Q&A

今回は「健康マメ知識」をQ&A方式でお届けします!

Q1. 夜間頻尿とは何ですか？

１．寝ている時に何度もトイレに行きたくなる症状

２．寝ている時に尿が漏れること

３．日没後から寝るまでに何度もトイレに行きたくなる症状

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正解：1

「就寝後にトイレに1回以上起きること」と定義されてます。

男女ともに40歳代では約40％で、80歳代には80％を超えています。

Q2. 夜間頻尿の主な原因は何ですか？

１．夜間の尿量が増える「夜間多尿」

２．少ない量の尿でもトイレに行きたくなる「膀胱蓄尿障害」

３．眠りが浅くなり、尿意で目覚めたと錯覚して、夜中に何度もトイレに行く「睡眠障害」

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正解：すべてです。

原因は1つでなく、複数重なることがあります。

Q3. 夜間頻尿の対処法として適切なものはどれですか？

１．寝る前に大量の水分を摂取する

２．寝る前の水分摂取を控える

３．寝る前にトイレに行かない

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正解：2

寝る前の水分摂取制限は有効です。

夜間頻尿は、適切な生活習慣を実践することで予防することができます。

寝る前にトイレに行く、適量の水分を摂取する、膀胱トレーニングをするなどが有効な対処法となります。

夜間頻尿にお悩みの方は、一度医療機関を受診することもおすすめです。